گامهای درمانی در اجرای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
دکتر استیون هیز
مترجم: علی فیضی
این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی ترجمهشده است.
· با خواستههای غیرعملی مراجع با شفقت مواجه شوید، با تجربههای مراجع بهعنوان داور نهایی با ملایمت برخورد کنید.
· از احساسات و فکر مراجع در شکل واقعی آن حمایت کنید- چون ممکن است آنچه واقعاً در وجود مراجع در جریان است آنی نباشد که از سوی او بیان میشود- و موقعیت و مکانی را بجویید که در آن چنین تجربه اصیلی امکانپذیر است.
· برای رسیدن به چنان هدفی مهارتهای گسلش و پذیرش را یاد بدهید.
· به مراجع کمک کنید تا با لحظه اکنون و افکار، احساسات و حسهای بدنی مداوم خود تماس غنیتر و گشادهروتری برقرار کنند.
· به مراجع کمک کنید تا با حسی تعالییافته از خود تماس پیدا کنند.
· به مراجع کمک کنید تا بهطور مداومتری توجه آگاهانه یا ذهن آگاهی داشته باشند.
· به مراجع کمک کنید تا با همه واکنشهای خودکار و تاریخچه یادگیری خود در جهت ارزشهای زندگی خود گام بردارند.
· به مراجع کمک کنید تا تلهها، آمیختگیها و گرههای عجیبوغریب ذهن و زندگی خود را بشناسد.
· در کار خود از تکرار کردن سود ببرید و وسعت کار درمانی را گسترش بدهید و دوباره تکرار کنید. این کار را تا زمانی انجام بدهید که مراجعان مهارتهای آموختهشده را تعمیم میدهند.
منبع: HTTP://CONTEXTUALSCIENCE.ORG
حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب شناسی زیر بلامانع است
استیون هِیز.(1393). گام های درمانی در اجرای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد( ACT). علی فیضی (مترجم). برگرفته در روز ؟؟ سال ؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://WWW.MRMZ.IR